Como se empieza a utilizar la alfombrilla YantraTM

Hay personas particularmente sensibles al dolor, y nos pueden aumentar nuestra sensibilidad al dolor algunas situaciones médicas. Pero también las personas sensibles pueden utilizar la estera Yantra. Para ello es indispensable saber escuchar las señales de nuestro cuerpo y la necesidad de colocar algo entre la estera y la piel si sentimos demasiado dolor. Es corriente para la mayoría de los usuarios sentir después del tratamiento una sensación de tranquilidad. ¡Una sensación de satisfacción!

Túmbese con cuidado sobre la Estera Yantra.
Durante los primeros 3-5 minutos probablemente sentirá una sensación de dolor. Pero al final dolor se alivia. Respire profundamente, relájese y despreocúpese. Distribuya el peso de manera uniforme sobre los puntos de contacto. Si considera que el dolor es demasiado intenso utilice un tejido fino (por ejemplo una funda de almohada, una sábana o una camiseta de algodón) para colocarlo entre el cuerpo y la estera.
Poco a poco se irá sintiendo cada vez más a gusto, y después de un tiempo podrá utilizar la estera Yantra sin tejido de protección.
 

Utilizar la estera durante 20-40 minutos

según la necesidad, preferiblemente varias veces por semana. También se puede utilizar la estera todos los días. Para la eficacia del tratamiento hay que notar una clara alternancia entre “dolor y alivio”.
Cada persona tiene un umbral distinto de resistencia al dolor, y a menudo es necesario reducir la acción de las púas cubriendo la estera con una toalla o una tela fina. Hay que ir haciendo intentos hasta alcanzar el nivel de sensibilidad correcto.
Las púas tienen una punta redondeada, por lo que no penetran en la piel. El producto va acompañado de unas instrucciones de uso más detalladas.
 

Días 1-4 Se recomienda su uso durante 10 minutos.

Pruébelo en la mitad del día. Algunas personas se sienten cansadas después del tratamiento, otras se duermen la primera vez. Y otras, inmediatamente después del uso, tienen la sensación de haber recibido una fuerte carga de energía.
Esto se va normalizando de forma natural, cuando se empieza a utilizar la estera más a menudo.
 

Días 5-14 Se recomienda su uso durante 20 minutos.

Use la estera antes de acostarse. Si se queda dormido no pasa nada.
Relájese y duérmase. Es importante que no se deje hipnotizar por el reloj. Lo que cuenta es relajarse. No importa si el tiempo total transcurrido sobre la estera supera los 20 minutos. Quite la estera cuando se despierte y vuélvase a dormir. En los días siguientes, cuando despierte se irá sintiendo más descansado y con más energía.
 

Después de 14 días

Ahora ya ha aprendido mucho sobre el uso de la estera Yantra y de qué manera actúa sobre Usted.
Así que ahora puede aumentar el tiempo de permanencia sobre la estera, pruebe con 20-40 minutos. No importa si se queda durante un tiempo más largo aún.
Algunas personas paran un tiempo, mientras que la gran mayoría utiliza la estera Yantra todos los días para un efecto óptimo.
Las personas con patologías autoinmunes parecen obtener los mejores efectos con el uso diario, preferiblemente por la mañana.
 

Posición 1: Espalda

Acuéstese sobre una superficie plana. Si lo desea coloque una almohada bajo el cuello. Esta posición estimula los puntos de presión a lo largo de la columna vertebral y puede aliviar problemas de espalda.
 

Posición 2: Estómago

Túmbese boca abajo como en la foto. Esta posición puede mejorar el metabolismo y aliviar las tensiones del diafragma y los músculos respiratorios.
 

Posición 3: Mandíbula

Túmbese apoyando con cuidado la mejilla sobre la estera. Si le resulta molesto utilice un tejido fino. Esta posición puede aliviar las tensiones de la mandíbula y del cuello.
 

Posición 4: Sentado

Se puede colocar la estera sobre una silla normal, o en el suelo colocando la estera bajo los glúteos. Esta posición puede aliviar las tensiones de la parte baja de la espalda y los glúteos.
 
Con estas posiciones básicas podemos crear nuestro propio programa de relajación personalizado.
 
Por ejemplo:

• 10 min. posición espalda
• + 10 min. posición estómago
• + 5 min. mejilla izquierda
• + 5 min. mejilla derecha
• + 10 min. posición sentada

 
Puesto que se eliminan las toxinas producidas por el cuerpo, es aconsejable beber agua al finalizar el programa. Concédase el tiempo necesario para descansar y recuperarse.
 
La estera también se puede utilizar sencillamente para relajarse. Utilícela cuando se sienta estresado o le cueste relajarse, y en particular antes de acostarse para conciliar el sueño. El uso regular de la estera favorece la relajación y el proceso natural de autocuración del cuerpo.
 
 

Advertencias: Debido a la mayor liberación de oxitocina, el uso de la estera puede causar somnolencia, por lo que se recomienda no conducir inmediatamente después de su utilización. Las personas con sensibilidad cutánea deberán prestar especial atención y utilizar siempre una toalla o una camiseta cuando comiencen el tratamiento con la estera para evitar molestas irritaciones. Las personas con problemas de coagulación (hemofilia) o que estén tomando anticoagulantes como warfarina, enoxaparina y heparina no deben utilizar la estera de acupresión para evitar el riesgo de hemorragias cutáneas y hematomas. Las personas con graves eccemas alérgicos en la espalda o psoriasis deberán tener especial precaución, utilizar siempre una toalla y empezar el tratamiento con la estera con tiempos más breves de los recomendados, para poder ir estableciendo gradualmente la duración óptima del tratamiento. Se desaconseja el uso de la estera en casos de graves lesiones cutáneas en la espalda.